Poluvođeni trening podrazumeva vežbanje pod stručnim nadzorom trenera.

Trener pravi plan treninga, demonstrira pravilno izvođenje vežbi u skladu sa Vašim potrebama.

Poluvođeni trening može biti usmeren na redukciju telesne mase, povećavanje snage i mišićne mase, povećavanje fleksibilnosti, razvoj motoričkih
sposobnosti ili rekreativno vežbanje.